元気に生きてます

もうすぐ術後3年目

現状は全く悪いところなし（リンパ浮腫以外は）

リンパ浮腫は今年の６月に筋トレの限界チャレンジを行ったせいで悪化(´･ω･`)ﾃﾍ

手の先（手首から指まで）がパンパンマン

やらかした直後は「あーここが、私の限界か。やっぱりやっちゃダメなんだ。」と変に腑に落ちて気持ちが軽くなった

やらずにいつまでもモヤモヤを引きずるより、やって後悔したいタイプだから、自分の限界が知れて良かった

でも悪化はまずいので、今後はどうすべきか考える・・・

昨年あすけんを始めた事をきっかけに体重が増加（＋８キロ）していたので、浮腫の悪化を機にあすけんを辞め元の食生活に戻した

いつもの筋トレにプラス有酸素運動を多めに取り入れると、３ヶ月で−8キロ。元の体重に戻った

そして、痩せたら浮腫が軽くなった（軽くなっただけでもとには戻らない）

やはり肥満体系は良くないと言うことが実証された(´･ω･`)

現在の運動は、加重の筋トレ、ジャパニーズウォーキング、センタジーが主

筋トレで悪化したとはいえ、やはり諦めたくない筋肉ボディー

うまいこと付き合っていきたいなと思う٩( ᐛ )