自重トレーニングに限界を感じた昨年10月。
理由は3ヶ月間の
体重、体脂肪、筋肉量、見た目
全ての停滞でした。
それぞれ変わらなくなりました…
そもそも運動を始めようと思った理由は
仕事と家事と育児、それぞれを
楽しく頑張れるような体力を付けたい。
まずは産前体型を目標にと
頑張って来ました。
昨年10月についに産前体型を超えて
健康的な身体と体力を身につけたので
この時点で目標達成でしたが…
毎日頑張っているのに
結果が出ないのが辛く感じるようになり
「運動自体」が楽しく無くなってしまいました。
せっかく楽しく習慣化させた物を
苦痛にさせて終わらせてしまうのか…?
いや、現状維持にとどまらず
更にその上にいきたい!!!
色々と調べた結果
「筋トレ」を重点的に
頑張ってみることにしました。
2020年2月から10月
2020年11月から現在
停滞を感じた2020年11月から、筋トレを重視してやるようになり
12月からは器具(バーベル6キロと尻トレバンド)を使って
トレーニングし始めました。
食生活も2020年2月から
「米を封印」してきましたが
色々勉強して行くうちに
食の馬力が足りないかも?に行きつき
「米解禁」
朝昼晩、お米を始めました。
2ヶ月間の結果は…
数字全く変わらず。
見た目が「明らかに引き締まった」でした。
数字は動かなかったけど大満足!!
トレーニングや食生活に
変化を与えるのは怖かったけど…
諦めずに頑張ってよかったー!!!
とにかく楽しく
日々の元気・勇気をもらいながら
運動を習慣化させてくれた
竹脇まりなちゃんに大感謝!
長座もままならないガチガチ身体を
筋トレができる柔軟な身体にさせてくれた
オガトレさんに大感謝!
筋トレの知識
トレーニング方法を勉強させてもらったん
なかやまきんに君&みやこさんに大感謝!
そんな私の
今年の誕生日プレゼント
チョイスはこちら
地道にコツコツ筋トレして
家事も育児も仕事でも
常に全力を出せる
メリハリボディーマザー
目指すぞー!!
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